“Entrenaba duro, cargaba más peso cada semana, hacía lo que decían los videos de YouTube… pero al verme en el espejo, nada cambiaba.
Me frustraba. Pensaba que mi genética era mala o que estaba perdiendo el tiempo.
La verdad es que no era culpa mía… ni tuya.
El problema es que nadie nos enseñó a entrenar con la técnica correcta ni a usar la conexión mente-músculo. Y sin eso, puedes pasar años en el gimnasio… sin resultados.”
¿Te pasa esto?
Sigues rutinas en internet pero dudas si las haces bien
Ves a otros progresar mientras tú sientes que te estancaste.
Te esfuerzas, comes mejor, pero el músculo no responde.
Piensas que tu genética es el problema y consideras rendirte.
Sientes que repites lo mismo sin cambios en el espejo.
Acabas con molestias en rodillas, espalda o hombros...
Si respondiste “sí” a más de una… tranquilo. No es que seas flojo ni que tu genética te juegue en contra. Solo necesitas corregir la forma en que entrenas.
Mira, seamos honestos… lo peor no es solo no ver resultados.
Lo peor es cómo te sientes por dentro.
Vas al gym con ganas, sudas, te matas en cada serie… y cuando pasa el tiempo, el espejo te devuelve la misma imagen de siempre. Eso duele.
Empiezas a compararte: ves a otros avanzar mientras tú sigues igual, y en tu cabeza aparece esa voz que dice: “¿será que mi genética no da para más?”
Y claro… sigues forzando, metes más peso, pruebas rutinas nuevas… pero terminas con molestias en la espalda, las rodillas, los hombros. Y en lugar de motivarte más, cada entrenamiento te deja con esa sensación amarga de estar perdiendo tiempo y energía en algo que no funciona.
Eso, hermano, es lo que realmente mata las ganas. No es flojera, no es falta de disciplina. Es frustración acumulada porque nadie te enseñó la forma correcta de hacerlo.
Todo está basado en biomecánica y neuro activación muscular.
Está comprobado: cuando aprendes a mandar la señal correcta desde tu cerebro al músculo, la hipertrofia llega más rápido y con menos desgaste.
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